Segundo um estudo realizado em 2015 pelo jornal britânico Sunday Times, para mais de 41% dos três mil entrevistados, o medo de falar em público é comparado ao medo da morte!
Na vida corporativa, é praticamente impossível não precisar se expressar publicamente, seja em reuniões, palestras, ou no atendimento ao público em geral. E mesmo que o medo nos proteja em situações de risco, ele não pode ser um obstáculo para que você compartilhe seu conteúdo, pois isso passaria a ser uma perda, tanto para quem deixou de comunicar quanto para quem deixou de receber o conteúdo.
Um dos grandes contribuidores desse medo é a vulnerabilidade. Para muitos, estar em um lugar ou situação em que não se consegue controlar as reações, onde possivelmente seremos julgados, onde todos estarão com os olhos e atenção voltados para nós, pode gerar um desconforto tão grande como se estivesse em um campo de batalha. Ativamos o modo luta ou fuga, ocorrem crises de ansiedade e o pavor toma conta. Isso sem contar o modo perfeccionista ativado, que acaba atrasando nosso processo de desenvolvimento por acharmos que o trabalho nunca está bom o suficiente ou pronto para ser compartilhado.
Tomam conta outros tipos de medo, como o de falar algo incorreto ou incoerente, de não estar bonito e apresentável o suficiente, de não se sentir confortável de alguma forma, ou de sentir-se inferior a outros. Esses medos vão nos reprimindo, e mesmo que tenhamos uma linda mensagem a passar ou uma informação importante em uma reunião, acabamos nos invalidando por não termos coragem de assumir que não somos perfeitos e que somos passíveis de erros.
Lembre-se de que coragem não é ausência de medo, mas é saber que, apesar do medo, você está escolhendo ser corajoso e enfrentando a situação, independentemente dos resultados. Se você não tentar, nunca saberá.
Se você precisa se comunicar de alguma forma com o público, seja no seu negócio ou mesmo nas redes sociais, e sofre com esse medo de exposição, a dica que eu quero te dar hoje é o livro A Coragem de Ser Imperfeito, da autora Brené Brown.
Invista seu tempo nessa leitura, vai te ajudar muito! Coragem!
Boas energias! ✨
